【撰文 - 昇陽中醫 】

在中醫裡頭主張「冬病夏治」，利用夏季陽氣來調理冬季寒氣帶來的體虛等問題，因此利用一年之中最熱的「三伏」來敷貼三伏貼，減輕體寒、長陽氣。

一年當中最熱的時期就是三伏，氣溫與濕度都高，建議可吃：

冬瓜-清熱生津
性寒味甘，含有豐富的維生素，
可以清熱生津、化痰、
消腫利濕
的作用，夏天吃尤為適宜。

蓮子-健脾養胃
味甜，營養豐富，夏季用蓮子
煲湯可以清熱瀉火。健脾養
胃，養心安神。

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