\什麼是乾眼症?/

 

乾眼症是現代人最常見的眼睛困擾之一

隨著3C產品使用時間的增加、生活作息不規律以及年齡逐漸老化

愈來愈多人深受其影響!!

 

．當你常感覺眼睛乾澀 、疲勞與緊繃，甚至伴隨發癢與灼熱感

．在風吹、沙塵、煙霧等環境下特別容易流淚。

．分泌物黏稠難以清理，視力時好時壞

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造成乾眼症的原因相當多元，最常見的是眼淚分泌不足!

像是長期配戴隱形眼鏡，或是眼睛本身結構或功能出現病變，也會導致淚液無法正常分布。

此外，熬夜、睡眠不足或者免疫系統出現異常，也都可能造成乾眼症。

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這樣的問題常好發於長時間緊盯螢幕的上班族與學生中~

長時間處於冷氣房裡的白領階級，眼睛在乾燥環境中更容易失去保護。

隨著年齡增長，銀髮族也因為淚腺功能退化而成為高風險族群。

若再加上作息不規律，乾眼症就更容易找上門。

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想要預防乾眼症，最重要的是調整生活習慣!!!

．盡量避免直視強光

．外出時配戴太陽眼鏡

．避免環境灰塵積累

．定時休息、規律作息與充足睡眠

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平常也能透過簡單的保養方式，例如眼部穴位按摩、閉眼放鬆或眼球運動

都能促進血液循環，減輕眼部負擔喔~~

乾眼症雖然不致命，卻大大影響我們的生活品質。

讓雙眼得到適度的休息與保養，不僅能減少乾眼症的困擾，也能讓我們在藍光時代中保持清晰而舒適的視野呦~

#乾眼症 眼睛紅腫 #昇陽中醫