【撰文 - 昇陽中醫】
#kpopidol 超強自律管理
跟著Twice志效健康美麗瘦的理所當然~
1.早起一杯水
很適合作為減肥的開端！也更容易堅持
2.堅持運動
不論是有氧還是無氧，選擇合適的最重要
3.204斷食法(不建議嘗試)
長時間斷食對於身體可能會造成傷害喔！
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