【撰文 - 昇陽中醫 】
本周持續降溫降雨~
大家要注意保暖和記得帶傘!
為什麼一下雨，心情就特別低落？
其實不是你想太多，雨天真的和憂鬱有關。
日照變少，快樂感下降
下雨天陽光不足，大腦分泌的血清素會減少，容易覺得沒精神、提不起勁，連情緒都變得比較灰。
雨天容易讓人往內想
活動變少、環境安靜，心思自然轉向內在，原本累積的壓力、疲倦感，這時候就特別明顯。
天氣影響身體，也影響情緒
氣壓下降、濕氣變重，容易感到疲倦、睡不好、身體不舒服，心情自然也比較撐不住。
哪些人特別有感？
情緒敏感、壓力大、睡眠不好，或正處低潮期的人，遇到下雨天通常更容易情緒低落。
雨天照顧自己的小提醒
保暖、喝點熱的、把室內燈打亮，維持基本作息就好，不用逼自己正能量。
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