【撰文 - 昇陽中醫 謝宜杉醫師 謝宜杉中醫師の海海人蔘】

來診所針灸的人當中，

除了肩頸腰背的僵硬疼痛是大宗之外，

手腕不適的人也不算少數。

有人可能會問：「醫師，我又不是媽媽，怎麼會有媽媽手？」
：「#媽媽手 雖然是因產後婦女抱小孩的姿勢不良，反覆且過度使用手腕肌群而得名，但是並非媽媽的專利喔！」
就用這篇文章來告訴大家：

1. 媽媽手的高風險族群有哪些

2. 簡易的自我檢測方式

3. 如何藉由穴道按壓和伸展動作來緩解症狀

最後要特別提醒，造成手腕疼痛的原因有很多，

「媽媽手只是其中之一」。

雖然可以試著按摩穴位和做一些動作來緩解，

但必要時還是要尋求專業醫師的治療喔！

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